Fra skænderier og dårlig stemning til kærlig og konstruktiv dialog
Et onlinekursus i 4 overskuelige trin for dig, der gerne vil have et (endnu mere) harmonisk parforhold
Har I talt stolpe op og stolpe ned om problemerne, uden at det for alvor har hjulpet?
Eller har I svært ved, hvordan I skal få talt om problemerne og derfor lader I være?
Så grib her muligheden for at få et helt nyt blik på jeres parforholdsproblemer og få redskaber til at kommunikere uden konflikt
– helt uden at behøve involvere andre
Ender I gang på gang i skænderier eller med negativ stemning mellem jer?
Har I svært ved at blive enige uden at blive uvenner?
Oplever I at der ofte kommer en ubehagelig afstand eller stilhed mellem jer?
Sidder I fast i diskussioner, uden at lykkes med at løse problemerne?
Bliver I ofte vrede, irriterede eller kede af det, når I taler sammen?
Kommer I til at træde hinanden over tæerne, kritisere hinanden eller sige sårende ting til hinanden?
Helt i orden! I behøver nemlig ikke at tage kurset sammen. På kurset lærer du, hvordan DU kan skabe forandring i jeres parforhold.
(Og JA, I vil også få rigtig meget ud af at tage kurset sammen)
Du vil blive introduceret for typiske konfliktmønstre i parforhold og lære, hvad der kendetegner dynamikken netop i dit parforhold. Du vil komme til at forstå både dine egne og din partners reaktioner fra en ny vinkel. Og hvorfor jeres måder at prøve at løse konflikterne på, ofte ender med at forstærke konflikten i stedet.
Du vil lære, hvad der skal til for at bremse konflikten; hvad du kan gøre for at deeskalere den og bryde den dårlige stemning og den onde spiral - på en måde hvor I samtidig får taget hånd om det problem, de følelser og de behov som konflikten handler om.
Du vil få helt konkrete guides og tips til, hvordan du kan bringe svære eller sårbare ting op uden at sætte en konflikt i gang, hvordan du kan blive god til at lytte til din partner og få din partner til at lytte til dig. Og du får redskaber til, hvordan du kan sikre at I kan blive enige om løsninger på problemer og dilemmaer, dér hvor I nuværende går i hårdknude.
Tilgængelige, lige når det passer ind for dig!
Almindelige konfliktmønstre
Guide til øvelse 1
Forstå dine egne reaktioner
Guide til øvelse 2
Forstå din partners reaktioner
Guide øvelse 3
Bryd konfliktmønstret og stop den onde spiral
Guide til øvelse 4
Handout - tips til at bryde mønstret
Forebyg konflikter med kærlig kommunikation
Guide til øvelse 5
Handout - aktiv lytning
Handout - bringe problem op uden anklage
Handout - konstruktiv problemløsning
Afrunding - tips til varig forandring
Fire hurtige spørgsmål til dig!