Sidder du og din partner fast i det samme opslidende mønster?

Har I talt stolpe op og stolpe ned om problemerne, uden at det for alvor har hjulpet?

Eller har I svært ved, hvordan I skal få talt om problemerne og derfor lader I være?

Så grib her muligheden for at få et helt nyt blik på jeres parforholdsproblemer og få redskaber til at kommunikere uden konflikt

– helt uden at behøve involvere andre

Passer noget af dette på dit parforhold?

  • Ender I gang på gang i skænderier eller med negativ stemning mellem jer?

  • Har I svært ved at blive enige uden at blive uvenner?

  • Oplever I at der ofte kommer en ubehagelig afstand eller stilhed mellem jer?

  • Sidder I fast i diskussioner, uden at lykkes med at løse problemerne?

  • Bliver I ofte vrede, irriterede eller kede af det, når I taler sammen?

  • Kommer I til at træde hinanden over tæerne, kritisere hinanden eller sige sårende ting til hinanden?

Var svaret ja til et eller flere af spørgsmålene?

Så er du kommet til det rigtige sted!

Er din partner ikke indstillet på onlinekurser eller parterapi?

Helt i orden! I behøver nemlig ikke at tage kurset sammen. På kurset lærer du, hvordan DU kan skabe forandring i jeres parforhold.

(Og JA, I vil også få rigtig meget ud af at tage kurset sammen)

På kurset lærer du:

  • ✅

    Hvad der kendetegner de gentagende konflikter i dit parforhold, og hvorfor I ender i de samme situationer igen og igen - selvom det ikke er det I ønsker (PRÆCIS som andre par!)

    Du vil blive introduceret for typiske konfliktmønstre i parforhold og lære, hvad der kendetegner dynamikken netop i dit parforhold. Du vil komme til at forstå både dine egne og din partners reaktioner fra en ny vinkel. Og hvorfor jeres måder at prøve at løse konflikterne på, ofte ender med at forstærke konflikten i stedet.

  • ✅

    Konkrete strategier til at bremse konflikterne i opløbet, inden I er kørt af sporet.

    Du vil lære, hvad der skal til for at bremse konflikten; hvad du kan gøre for at deeskalere den og bryde den dårlige stemning og den onde spiral - på en måde hvor I samtidig får taget hånd om det problem, de følelser og de behov som konflikten handler om.

  • ✅

    Kommunikationsværktøjer til at tale konstruktivt om uenigheder.

    Du vil få helt konkrete guides og tips til, hvordan du kan bringe svære eller sårbare ting op uden at sætte en konflikt i gang, hvordan du kan blive god til at lytte til din partner og få din partner til at lytte til dig. Og du får redskaber til, hvordan du kan sikre at I kan blive enige om løsninger på problemer og dilemmaer, dér hvor I nuværende går i hårdknude.

Kursets lektioner

Tilgængelige, lige når det passer ind for dig!

    1. Introduktion

      GRATIS FORHÅNDSVISNING

    1. Almindelige konfliktmønstre

    2. Guide til øvelse 1

    1. Forstå dine egne reaktioner

    2. Guide til øvelse 2

    3. Forstå din partners reaktioner

    4. Guide øvelse 3

    1. Bryd konfliktmønstret og stop den onde spiral

    2. Guide til øvelse 4

    3. Handout - tips til at bryde mønstret

    1. Forebyg konflikter med kærlig kommunikation

    2. Guide til øvelse 5

    3. Handout - aktiv lytning

    4. Handout - bringe problem op uden anklage

    5. Handout - konstruktiv problemløsning

    1. Afrunding - tips til varig forandring

    2. Fire hurtige spørgsmål til dig!

Fra skænderier og dårlig stemning til kærlig og konstruktiv dialog

  • 699,00 kr.
  • 4 videolektioner
  • Guidede øvelser
  • Handouts lige til at printe

Mød underviseren

Anne Holm Sørgaard

Psykolog

Mit navn er Anne Holm Sørgaard. Jeg er uddannet psykolog og indehaver af Relationspsykologen, hvor jeg til dagligt hjælper individer, par og familier som kæmper med udfordringer i deres relationer. Jeg har hele mit arbejdsliv været optaget af og beskæftiget mig med nære relationer. Jeg er efteruddannet terapeut, supervisor og underviser i Funktionel Familieterapi og deltager desuden løbende på kurser og i supervision både i parterapi og familieterapi.